ÄT DIG SNYGG
Smink, hår och hudvårdsprodukter i all ära, men det bästa är att fixa din skönhet från insidan och ut!
Vad du äter och hur du mår har stor betydelse för hur du ser ut. Hur ofta tänker du på det?
Här kommer en liten lista på bra saker att äta, både för din hälsa och din skönhet:
- Lax, sill, linfröolja och rapsolja innehåller Omega-3 fettsyror som motverkar rynkor.
- Morötter innehåller karoten som hjälper huden att få färg samt ger den en fin lyster. Karoten gör även att din hud att åldras långsammare plus minskar risken för hudcancer.
- Svavel är en mineral som är viktig för håret. Den finns framförallt i ägg, kål, fisk och kött.
- Mineralerna kalk, selen och järn är också guld värda för håret!
- Vitamin B är hårets eget vitamin. B-vitaminer hittar du bland annat i linser, bönor, nötter och ärtor.
- Mineralen zink är bra för både hår, hud och naglar. Ät kött, fisk, bananer, ägg, grovt bröd, havregryn och drick mjölk.
- Yoghurt mildrar och motverkar acne.
- Mörk choklad innehåller massor av antioxidanter samt ökar förbränningen.
- Ägg är bland det nyttigaste du kan äta. Ett ägg innehåller alla vitaminer utom vitamin C. Dessutom innehåller det jod, järn, selen, magnesium och kalium.
Vad du äter och hur du mår har stor betydelse för hur du ser ut. Hur ofta tänker du på det?
Här kommer en liten lista på bra saker att äta, både för din hälsa och din skönhet:
- Lax, sill, linfröolja och rapsolja innehåller Omega-3 fettsyror som motverkar rynkor.
- Morötter innehåller karoten som hjälper huden att få färg samt ger den en fin lyster. Karoten gör även att din hud att åldras långsammare plus minskar risken för hudcancer.
- Svavel är en mineral som är viktig för håret. Den finns framförallt i ägg, kål, fisk och kött.
- Mineralerna kalk, selen och järn är också guld värda för håret!
- Vitamin B är hårets eget vitamin. B-vitaminer hittar du bland annat i linser, bönor, nötter och ärtor.
- Mineralen zink är bra för både hår, hud och naglar. Ät kött, fisk, bananer, ägg, grovt bröd, havregryn och drick mjölk.
- Yoghurt mildrar och motverkar acne.
- Mörk choklad innehåller massor av antioxidanter samt ökar förbränningen.
- Ägg är bland det nyttigaste du kan äta. Ett ägg innehåller alla vitaminer utom vitamin C. Dessutom innehåller det jod, järn, selen, magnesium och kalium.
LIPS
1. Applicera puder på dina läppar eller någon annan typ av makeup bas.
2. Använd en läppenna i ungefär samma färg som ditt läppstift.
3. Applicera ditt favorit läppstift.
4. Applicera ett ljust läppglans över.
Det positiva är att när du använder denna metod, kommer färgen att hålla mycket längre.
Stiftet kommer sitta som smack på dina läppar.
Perfekt inför en partykväll!
Hur ska man göra för att få ordning på ett riktigt slitet hår?
- Det bästa är om det aldrig blir slitet, men om det händer, så klipp dig. Många glömmer att göra det under sommaren när det är som viktigast. Du är ute i solen och du badar på sommaren. Det torkar ut håret.
Vad ska man tänka på för att inte slita håret ännu mer?
- Bra och regelbunden klippning, bra schampo och riktigt bra balsam. Nu på sommaren ska man dessutom använda proteinspray, leave in-balsam med UV-skydd och gärna solhatt. En bra riktlinje att gå efter är att man ska behandla håret på samma sätt som man behandlar huden. Använder du solskyddsfaktor på huden, ska du använda solskyddfaktor i håret. Använder du fukt på huden, ska du använda fukt i håret. Så enkelt är det.
