ÄT DIG SNYGG

Smink, hår och hudvårdsprodukter i all ära, men det bästa är att fixa din skönhet från insidan och ut!
Vad du äter och hur du mår har stor betydelse för hur du ser ut. Hur ofta tänker du på det?

Här kommer en liten lista på bra saker att äta, både för din hälsa och din skönhet:

Lax, sill, linfröolja och rapsolja innehåller Omega-3 fettsyror som motverkar rynkor.

Morötter innehåller karoten som hjälper huden att få färg samt ger den en fin lyster. Karoten gör även att din hud att åldras långsammare plus minskar risken för hudcancer.

Svavel är en mineral som är viktig för håret. Den finns framförallt i ägg, kål, fisk och kött.

Mineralerna kalk, selen och järn är också guld värda för håret!

Vitamin B är hårets eget vitamin. B-vitaminer hittar du bland annat i linser, bönor, nötter och ärtor.

Mineralen zink är bra för både hår, hud och naglar. Ät kött, fisk, bananer, ägg, grovt bröd, havregryn och drick mjölk.

Yoghurt mildrar och motverkar acne.

Mörk choklad innehåller massor av antioxidanter samt ökar förbränningen.

Ägg är bland det nyttigaste du kan äta. Ett ägg innehåller alla vitaminer utom vitamin C. Dessutom innehåller det jod, järn, selen, magnesium och kalium.
 
 
 

JUST DO IT


//Nu när hösten börjar närma sig, och den lååånga vintern kommer - Så, vad passar inte bättre då än att investera i ett gymkort? Köp även fina träningskläder (som är ganska viktigt om man vill känna sig fin medans man tränar + att träningen blir roligare då) Men man behöver absolut inte träna på gym för att hålla sig i form, det räcker med att bara röra sig lite mer än vanligt, ta långa promenader, ta trapporna istället för hissen osv, och framförallt att tänka på vad man stoppar i sig för onyttigheter. Och sen ska man absolut tycka att det är kul att träna, och inte bara göra det "bara för att" för då kommer det absolut inte att funka.
 
 



RSS 2.0